אכלתי בסך הכל היום 963 קלוריות ובאלי לבכות )-: זה ממש הרבה, איך אפשר להקיא את זה?

ממש לא! אם את רוצה את האמת, את צריכה לפחות 1100-1200. אל תרעיבי את עצמך בגלל שום סיבה.

את הורסת את עצמך את לא רואה..

הרבה?
את צריכה לפחות 1200 ביום.
בקצב הזה את תסיימי בבית חולים.
אם זה לא מספיק שהגוף נכנס למצב חסכון ואת מרזה יותר לאט,
ה"מצב חסכון הזה" גם עורס את השרירים, המערכות בגוף.
לאט לאט.. את עוד תגידי לשמה.

אל תקיאי!
שלא תתרגלי לזה ותהפכי להיות בולמית-אנורקסית

תקפצי בחבל או משהו, פעילות גופנית גורמת להרגיש טוב (:

זה ממש לא הרבה...
אל תדרדרי למצב של להקיא, כי ברגע שתיכנסי לזה- בולמיה\ אנורקסיה- את לא תוכלי לצאת מזה ותגיעי למצבים מסוכנים.
אם את רוצה להרזות תעשי דיאטה מאוזנת, וגם אם פעם ב יצא לך לאכול 1000 קלוריות ביום זה לא נורא...