אני יכולה לבנות לעצמי תוכנית אימונים לחדר כושר?

את צריכה ידע בשביל זה

אני בניתי לעצמי תוכנית אימונים מזעזעת כשהתחלתי ועם הזמן למדתי ועכשיו אני בונה תוכניות אימונים לכיף בתור תחביב (אחרי 7 חודשים)

שואל השאלה:
^^
אבל זה לא מוזר?
אני מתכוונת, אני בת 14 ואני יותר באה לכיף ולשגרה ושמחה שלי, אני לא רוצה לעלות מסה או משהו אבל אני לא רוצה פשוט לעמוד בחדר כושר כמו סתומה ולא לדעת מה לעשות

בלי ידע בסיסי לא

בעקרון כן אבל את לא מכירה תרגילים וזה אז עדיף שתבקשי מהמאמן במכון