יש לי ביום חמישי מבחן מסכם ענקי ואני חייבת להתכונן, אבל אני לא יכולה כל הזמן אני מוצאת את עצמי פותחת את המחשב ונשארת בו שעה מה לעשות?

סגרי את המחשב.
אם זה מסכם אז תגידי לעצמך שזה חשוב מאוד.

תדרבני את עצמך - תחשבי מה יקרה אם תיכשלי במבחן..
או לחילופין תלמדי עם חברה טובה - זה יעודד אותך ללמוד כשאת בחברת מישהו שאת מכירה חח זה מה שאני עושה בדרך כלל