זה הרבה כל מה שאכלתי אתמול? עליתי במשקל

לדעתי לא אכלת מספיק כי במקום ארוחת צוהריים אכלת חביתה

היי'י זה ממש לא הרבה אני חושבת, זה בסדר גמור
אם את רוצה לא לעלות יותר מידי ואת מרגישה שאת כן, תנסי לעשות טיפה ספורט כלשהו או פשוט להיות בתנועה יותר כמו למשל הליכה עם שירים וכאלה, זה יתן לך הרגשה טובה ואת לא תצטרכי להתעסק במוח כל הזמן בהאם עליתי או לא
מעבר לזה תדעי שאני בטוחה שאת יפהה!!

זה לא הגיוני לעלות בכמות כזו, את אוכלת מעט מדי
כנראה זה נוזלים או מהלחץ, אבל לא שומן אמיתי

זה כנראה הכל משקל נוזלים ופשוט לא שקלת את עצמך טוב.
תנסי לשקול את עצמך אחרי שקמת בבוקר והלכת לשירותים ולפני שאכלת או שתית משהו,
ככה בקושי יש נוזלים בגוף :)