איך יודעים עם מצב נפשי הוא גרוע או שזה לכולם ככה וזה משהו רגיל?

אממ זה יותר טבעי שזה קורה לרוב האנשים
אבל לא אמור להיות נורמלי ורגיל

שואל השאלה:
אבל אני יודעת שהוא לא טוב, אבל איך לדעת עד כמה גרוע? איך אפשר להגיד לי רגיל אתם לא יודעים מה אני מרגישה

שלום יקרה. קראתי את השאלה שלך. שומע בדברייך שאת עוברת תקופה לא פשוטה, כמו רבים מאיתנו בימים אלה. קשה לדעת מהשאלה בלבד מה מצבך והאם זה משהו רגיל לתקופה המאוד מורכבת הזו, או שאולי מדובר במשהו יותר מזה. חשוב מאוד שתשתפי אנשים קרובים אלייך במה שעובר עלייך. כך גם תוכלי לשתף ולהקל על עצמך וגם תראי מה חווים האנשים מסביבך. נסי לשתף את ההורים או אדם בוגר אחר במצב שלך ואל תישארי לבד עם מחשבותייך.
יקרה אני מתנדב בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, אם תרצי לשתף, לדבר, להתייעץ על מה שאת מרגישה אני מזמין אותך להתחבר לאתר שלנו ולהתכתב בצ'אט, אנונימי לגמרי, עם אחד המתנדבים שלנו.
מספר וואטסאפ 055-9571399 או בלינק https://sahar.org.il/help
אנחנו כאן בשבילך, להקשיב לך, לנסות להבין, אולי נוכל לעזור, או להפנות אותך לגורם מתאים.

שואל השאלה:
זה לא קשור לתקופה הזאת

שואל השאלה:
ותודה רבה❤