אכלתי עכשיו סקיני פסטה עם חזה עוף ברוטב טריאקי וצילי עד כמה אני אשמין מזה?

לא יותר מקילו

שואל השאלה:
כל השקית של הפסטה (27) וחזה עוף אין לי מושג כמה אבל היה הרבה ואני מרגישה ככ חרא

שואל השאלה:
זו פעם ראשונה שאני אוכלת את זה עם הרוטב ולא פשוט שופכת או שוטפת את הרוטב ואני גם לא יודעת את הכמות כי אמא שלי שמה לי

כל עוד את מתאמנת ונשארת פעילה גם אם תעלי במשקל מזה הרוב המוחלט יהיה במסת שריר ולא בשומן,
אין מה לפחד מזה, משקל לא אומר על המבנה גוף שלך כלום.
דרך אגב לפי איך שזה נשמע, אם זו ארוחה בשבילך ואת אוכלת לצורך העניין 3 כאלה ביום זה לא הרבה קלוריות בכלל.
(כמובן שאני לא יודע כמה את שוקלת/מה הגובה שלך, וכמויות של האוכל אבל באופן כללי ...)

זה סקיני פסטה, הכל בסדר, גם אני אוהבת את זה, עדיף לאכול את זה מאשר לאכול פסטה

שואל השאלה:
זו ארוחת צהריים בבוקר אכלתי פתית כוסמין עם 2 כפות שוקולד של סוויטאנגו ומחית תפוח ושזיפים

פיפ את אוכלת בריא ואת צריכה לאכול עוד יותר, אם תאכלי מעט מדי זה יהרוס לך את כל התהליך, מאמינה בך תאכלי ארוחת ערב מלאה בחלבונים