סיבים תזונתיים בפירות וירקות ללא קליפה - האם יש סיבים תזונתיים אם אני אוכל פירות/ירקות בלי קליפה (ברור שפחות מאשר עם)?

בפירות ובירקות יש סיבים תזונתיים גם ללא הקליפה, אך כפי שציינת בעצמך משמעותית פחות. צרפתי מאמר מעניין בנושא סיבים תזונתיים שכולל גם טיפים לשמירת אורח חיים בריא ומשקל תקין בשילוב סיבים תזונתיים,
בהצלחה!