אני בדיאטה (עם מעקב של דיאטיקנית) והתפתתי הרגע לאכול קופסא שלמה של עוגיות בגלל המחזור, הגיוני שאני מרגישה אשמה על זה?

אל תרגישי אשמה על זה שאכלת כי בא לך מחר תחזרי לדיאטה הכל טוב וזה גם לא כזה הרבה

שואל השאלה:
אם אני אעשה כפול אימונים השבוע זה יכול להתאזן?

שואל השאלה:
אני יודעת... יש לי אכילה רגשית אבל יש המון פיתויים פה בבית כי אח שלי ואמא שלי אוהבים מתוק ודברים כאלו, הדיאטנית יודעת אבל אני לא מרגישה שאני יכולה לשלוט בזה לבד ואין לי את התמיכה הזאת שלא יאכלו את הדברים האהובים עליי מול הפנים כי זה מגרה



כאילו זה די גם הארוחת בוקר שלי הייתה כי לא הספקתי להכין לפני הלימודים, ובצהריים יש מרק ירקות ובערב אני אוהבת יוגורט עם שיבולת שועל ופרי

שואל השאלה:
אני יודעת שאי אפשר להחזיר את זה כי כבר אכלתי, אבל האם יש דרך לגרום לזה לפחות נזק כרגע? או שפשוט להמשיך כרגיל?