חוששת מהשמנת יתר בזמן הצבא - האם באמת האוכל הצהלי הוא מלא שומנים וגורם לעלייה במשקל ולBODYTITE?

קודם כל זה הכל עניין של כח רצון.
זה גם תלוי בבסיס עצמו, יש כאלו בסיסים שממש משמין שם (הקרייה, צריפין) שהרוב זה קייטרינג וג'אנק ויש בסיסים שמכינים את האוכל בבסיס עצמו ככה שהוא יוצא יותר ביתי ומזין.

אני גם הייתי כמוך, יצא לי לשרת בצריפין ששם האוכל מאוד משמין, היה לי נורא קשה כי הכל נגיש ואת רואה את כולם מתענגים על האוכל המשמין והטעים לידך, אבל החזקתי את עצמי והתאפקתי כי היה לי המון כח רצון ולמרבה ההפתעה דוקא ירדתי במשקל בתקופת הצבא.. הכל פשוט בראש

בעיקרון יהיה לך מבחר של מאכלים, תבחרי את הדברים שהכי פחות משמינים עם ירקות, את יכולה להביא גם אוכל מהבית בנוסף לזאת, אולי גם יהיה לך חדר כושר בבסיס ותוכלי להתאמן, אני גם חשבתי כמוך לפני שהתגייסתי אבל כשאת תגיעי לזמן הזה את תראי שזה לא כזה נורא כמו שכולם מתארים את זה. רק תזכרי שהכל תלוי בך!

אני השמנתי בצבא 9 ק"ג כי תמיד היה מבחר ואני לא אחת שאוכלת הרבה בד"כ, לקח לי קצת זמן אבל חזרתי לעשות דיאטה ועכשיו אני עושה הרבה פעילות בחוץ ואוכלת יותר מאוזן, יותר קל לי לדעת מה אני אוכלת כי אי מכינה לעצמי וגם הוספתי טונלין של סולגאר שזה תוסף תזונה טבעי משמן והוא עוזר בשריפת שומן ובמיוחד הלא בריא בבטן. ככה שלשאלה, בצבא נוטים להשמין בגלל מבחר אוכל ובד"כ מחסור בפעילות אז חשוב לשמור על זה

תלמדי את נושא התזונה, ותמיד תוכלי לבחור מה לאכול, גם בצבא.