איך לשרוף 7700 קלוריות בבית?

אם יש לך שק איגרוף זה אחלה דרך אבל מאוד קשה בכללי לשרוף 7700 קלוריות

למה שתשרפי ככ הרבה זה לא אפשרי גם אם כל היום רק תרוצי שזה הכי שורף קלוריות, הגוף שורף 1300 קלוריות לפחות מבלי לזוז מהמיטה, ירידה מהירה מדי תפגע בגוף ותהרוס אותו

יש ביוטיוב סרטונים של אנשים מנסים לשרוף 10000 קלוריות ביום את יכולה לראות שם

את יכולה 12 שעות לקפוץ בחבל