אנשים שהצליחו להתגבר על העצלנות והחוסר מוטיבציה ופיתחו משמעת עצמית גבוהה. איך עברתם את התהליך הזה?

שואל השאלה:
אני רוצה להתמיד לקום מוקדם
שהחדר שלי יהיה מסודר כל הזמן
לצאת לאימוני בוקר
להשתדל לא לאכול הרבה שטויות ושתייה מתוקה
ללמוד כי אני חייב ואני ממש חסר מוטיבציה והציונים שלי מתחילת שנה נוראיים
לעשות את הדברים הקטנים האלה במהלך היום שצריך לעשות אבל אני תמיד דוחה ודוחה

זה בגדול. למישהו יש טיפים איך מיישמים ?

זה תלוי בסדר יום שלך לפי השעות
תתחיל מלקום מוקדם לדאוג לחדר לשתות משהו חם ולאכול משהו בריא
אחרי הלימודים ללכת למכון כשאתה בחוץ זה יותר קל ממליצה למכון
ואז אחרי זה זה כבר שלך
ואם זה בנוגע לאכול אני לא יכולה לדעת כמה ומה אתה צריך אבל שיהיה לך משהו לארוחת 10 -11 ואם אתה בוחר ללכת למכון אחרי הלימודים לקחת משהו עם חלבון ללפני אימון ואחרי
יש מלא חטיפי חלבון שהם מתוקים גם וזה נותן הרגשה טובה

בתור ילדה עצלנית ממש תקח ויטמינים אתה תרגיש שונה ממש לך לעבוד אם אתה לא עובד תאמין לי יגרום לך להפוך לפחות עצלן

אני היום הייתי באימון בדרך כמעט נרדתי הייתי עייף אבל נכנסתי ברבק באימון כשהגעתי במקומות הראשונים מתוך 30 וסבלתי ממש בסופו של דבר זה שווה זה לא שאלה של איך זה שאלה של האם אתה עושה את זה או לא

יש לי את הסדר יום שלי עם מסגרת מה שמכריח את רובנו לעשות אותה
בזמנך הפנוי זה לשיקול שלך ולאיפה אתה לוקח את זה
אני נגיד מתמידה באימונים אכילה בריאה ויש לי מטרה זה גרם למשמעת
שאני יודעת שאני חייבת לעשות אתזה זה לא קרה ביום אבל אם לא מתחילים שום דבר לא יזוז

קודם כל תפסיק לקרוא לעצמך עצלן.
אני רצינית.