יש לי כמה בעיות נפשיות ואני מרגיש כרגע כאב נפשי מאוד חזק, מה לעשות?

שואל השאלה:
תודה אבל אני לא ממש יודע מה לפרוק

הי, ראיתי את הפוסט שלך, אתה מתאר התמודדות לא פשוטה, טוב שאתה משתף ולא שומר את הכול בפנים. האם אתה נמצא בטיפול? היית רוצה להתייעץ עם פסיכיאטר? אתה לא צריך להתמודד עם זה לבד. האם אתה משתף את ההורים שלך או אדם קרוב אחר במה שעובר עליך?

אני מזמינה אותך לדבר איתנו כאן, בווטסאפ, במייל או באינסטגרם. כמו כן אפשר לדבר איתנו דרך הצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/ , הצ'ט יהיה פעיל היום ובמוצ"ש בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
ווטסאפ 054-9424062
מייל [email protected]
אינסטגרם elem.digital

דבר ראשון לא לעשות דברים שהמוח רוצה זה אף פעם לא נגמר טוב
תנשום עמוק ותנסה כמה שיותר להירגע ולא להלחץ או להשתגע

לשיר לעצמך את השיר מחשבות טובות :)
תכתוב ביוטיוב
אושר במחשבות טובות melodious chassidish nigun

לחשוב רק מחשבות טובות