אני לא מרגיש טוב נפשית כרגע, מה לעשות?

ללכת לישון
זה ממש מרגיע

מה קרה

תדבר ותפרוק עם מישהו שאתה סומך עליו, זה ממש עוזר מאשר לשמור את כל הרגשות בפנים. תשמע מוזיקה מרגיעה, תשתה מים, תבכה, אתה מוזמן לשלוח לי הודעה בפרטי ולדבר אם באלך

שואל השאלה:
אנונימית יש לי הפרעת אישיות גבולית ואני עכשיו בדאון...

כנל גם אני לא מרגישה טוב

לפנות לאיש מקצוע.

שואל השאלה:
אני מטופל מקצועית דיברתי על מה לעשות כרגע

זה תקופה וזה יעבור תנסה להעסיק את עצמך בדברים אחרים

תדבר עם מישהו, תוציא מה שיש לך לומר אל תשמור בלב

לבכות
זה משחרר