אני מרגישה שאכלתי היום יותר מידי וגם מלא אוכל לא בריא בגלל המחזור :((

לי זה גם קורה מלאא
אני פשוט אוכלת איזה סלט ואז מצחצחת שיניים ולא אוכלת יותר זה עוזר לי ממש

גם אני,
אבל עוד מעט זה נגמר ואז נחזור לארוחות המסודרות.

את לא צריכה להרגיש רע. אוכל הוא לא אויב הוא חבר ואת לא צריכה להרגיש רע ממשהו שעושה לך טוב. אם זה באמת מפריע לך ואת רוצה לשנות את זה את יכולה לנסות לאכול ארוחות ולא נישנושים, ככה זה גם משביע וגם בריא 3>

להבין שזה בסדר ולא להרגיש רע, מותר מדי פעם לחרוג ויש ימים כאלו וזה לא הורס כלום