תשובה אחת
לנשום. קודם כל- לנשום. את יכולה לעשות את זה. אני גם לחוצה ממבחנים באנגלית. אבל מ-א-ד. לשבת עם אמא או מישהו וללמוד. וכן לצרוח ולבכות אם זה מקל.. ואולי תקחי ריכוזית לפני המבחן? זה מרגיע.. (tני בלי קשב וריכוז לוקחת דבר כזה שמרגיע.. משהו טבעי שמרגיע ומרכז)
באותו הנושא: