אני בן אדם יחסית מאוד חזק פיזית, אבל כשאני מנסה להתאמן אני עושה בקושי מצליח תרגילים (שכיבות שמיכה, מתח, מקבילים) למה זה ככה?

שואל השאלה:
אני בן 16 אם זה משנה

מתח תעלה על כיסא ככה שהסנטר שלך יהיה מעל למתח ותרד לאט
מקבילים אל תרד עד 90 מעלות
ושכיבות שמיכה זה פשוט להתאמן...

כל הדברים שאמרת מחזקים אותך אבל הם לא קשורים לכח שלך...
אתה חזק אולי ביחס לאחרים אבל כל הדוגמאות שאמרת אתה בעצם מרים
את המשקל שלך עצמך... אתה לא חזק מספיק ביחס לגוף שלך בכדי לבצע את התרגילים...

תבדוק כמה אתה עושה במקסימום שלך, ותעשה סטים של רבע מזה עד שאתה לא יכול יותר, לדוגמא סט מתח סט מקבילים סט שכיבות צמיחה סט בטן, אתה תראה את השיפור עם הזמן בכושר ביצוע שלך