מתאמנים כנסו בבקשה

אני עושה אימון פעם ביומיים בערך

אני מתאמנת כל יום חוץ משישי

צריך לתת, לא כדאי לעבוד על אותו שריר יום אחרי יום כי הוא לא מספיק להיבנות
אם זה אותם שרירים אז פחות קריטי אבל כן צריך מנוחה לפחות יום יומיים בשבוע

שואל השאלה:
^ אם זה כל יום אבל שריר אחר זה סבבה לא ?
כי בזמן שהאחר נח עובדים בינתיים על שריר אחר

לא, לא ממש. אם אני לא חולה או פצועה לא

אני עושה כל יום אימון לפי הפיצול האישי שלי והתוכנית שלי
ושישי זה מתיחות וגמישות יותר ושבת מנוחה מלאה

זה סבבה כל עוד אתה מרגיש שאתה יכול ואתה מתקדם עם החזרות והמשקל, אבל כן הממוצע והטוב זה נגיד 4-5, גם מה שאתה עושה זה בסדר^^