אני התעוררתי אחרי שעתיים ולא מצליחה להירדם קרה לי כבר כמה פעמים כנסו

היו לי פעמיים בחודש חודשיים האחרונים שפשוט נרדמתי בתחילת הלילה לשעתיים שלוש ואז התעוררתי ולא הצלחתי להירדם *כל הלילה* זה נשמע מוגזם אני יודעת אבל זה אמיתי ראיתי באינטרנט שיש לעוד אנשים את התופעה הזאת אבל השיטות להירדם שהם כתבו שם לא עזרו, איך להירדם?