2 תשובות
ממש לא.
דיאטת כאסח וצומות ייגמרו לחילוף החומרים שלך להאט- כלומר שאת תשמיני פי עשרים.
תראי, את לא תמצאי בנאדם אחד שהרעיב את עצמו ויצא בזול. אין כזה דבר. במקרה הזה את תשמיני פי 20\תגיעי לבית החולים\תמותי. חוץ מזה אין, אף פעם לא היה וגם לא יהיה דרכים אחרות.
תראי, אני מבינה אותך. שקלתי בעבר כמוך- אבל לעשות צומות ודיאטת כאסח.. אין דבר יותר מטומטם מזה. את רק תסבלי ובחיים לא תהיי הבחורנת הרזונת שאת רוצה להיות..
בשביל לרדת 20 קילו, כמו שצריך וגם שהגוף שלך יהיה מדהים ולא מקומט מרעב-את צריכה להשקיע. מאוד להשקיע. קודם כל לשנות את אורח החיים שלך מבחינת המזון-לגמרי!
תקישי zone באינטרנט, ולכי לפי העקרון שם. שזה אומר 5-6 ארוחות ביום (לא כמו שאת חושבת, תקראי ותביני) מזון בריא כמובן וכו'.. אם את רוצה ממש לרדת באופן אינטנסיבי אל תפנקי את עצמך במשהו משמין פעם משבוע. זה סתם חבל, ובכל מקרה לא בריא. בלי מטוגנים או בצקים. אורח חיים בריא לגמרי כאשר הקינוחים וארוחות הביניים הם לחם קל עם ממרח (לא שוקולד)\מעדן 0%\פירות\ירקות\חטיף בריאות\וכו'...
עכשיו, כשאת מסודרת מבחינת התפריט ו**לא!** צורכת פחות מ1200 קלוריות-ספורט. הרבה ספורט. תרגילי כוח בבית, זה קודם כל. תרגילי בטן, רגליים, ידיים, אגן ועוד. עכשיו, לצאת לריצות. זה ממש כיף בערב-באמת שאם אני הייתי פעם בטטת קורסה, עד היום אני ממשיכה לרוץ כי זה נהיה באמת דבר שמקל ומשחרר. בהתחלה קשה אבל מתרגלים וזה באמת הופך לאורח חיים.
שיהיה לך המון בהצלחה-אבל שלא תעזי אפילו להתחיל עם דיאטת כאסח וצומות. את לא תרזי מזה כמו שאת רוצה, תאמיני לי.
דיאטת כאסח וצומות ייגמרו לחילוף החומרים שלך להאט- כלומר שאת תשמיני פי עשרים.
תראי, את לא תמצאי בנאדם אחד שהרעיב את עצמו ויצא בזול. אין כזה דבר. במקרה הזה את תשמיני פי 20\תגיעי לבית החולים\תמותי. חוץ מזה אין, אף פעם לא היה וגם לא יהיה דרכים אחרות.
תראי, אני מבינה אותך. שקלתי בעבר כמוך- אבל לעשות צומות ודיאטת כאסח.. אין דבר יותר מטומטם מזה. את רק תסבלי ובחיים לא תהיי הבחורנת הרזונת שאת רוצה להיות..
בשביל לרדת 20 קילו, כמו שצריך וגם שהגוף שלך יהיה מדהים ולא מקומט מרעב-את צריכה להשקיע. מאוד להשקיע. קודם כל לשנות את אורח החיים שלך מבחינת המזון-לגמרי!
תקישי zone באינטרנט, ולכי לפי העקרון שם. שזה אומר 5-6 ארוחות ביום (לא כמו שאת חושבת, תקראי ותביני) מזון בריא כמובן וכו'.. אם את רוצה ממש לרדת באופן אינטנסיבי אל תפנקי את עצמך במשהו משמין פעם משבוע. זה סתם חבל, ובכל מקרה לא בריא. בלי מטוגנים או בצקים. אורח חיים בריא לגמרי כאשר הקינוחים וארוחות הביניים הם לחם קל עם ממרח (לא שוקולד)\מעדן 0%\פירות\ירקות\חטיף בריאות\וכו'...
עכשיו, כשאת מסודרת מבחינת התפריט ו**לא!** צורכת פחות מ1200 קלוריות-ספורט. הרבה ספורט. תרגילי כוח בבית, זה קודם כל. תרגילי בטן, רגליים, ידיים, אגן ועוד. עכשיו, לצאת לריצות. זה ממש כיף בערב-באמת שאם אני הייתי פעם בטטת קורסה, עד היום אני ממשיכה לרוץ כי זה נהיה באמת דבר שמקל ומשחרר. בהתחלה קשה אבל מתרגלים וזה באמת הופך לאורח חיים.
שיהיה לך המון בהצלחה-אבל שלא תעזי אפילו להתחיל עם דיאטת כאסח וצומות. את לא תרזי מזה כמו שאת רוצה, תאמיני לי.
20 קילו? עד סוף החודש, זה כמעט בלתי אפשרי לדעתי
באותו הנושא: