נטילת כדורי נובו - האם למישהי יש נסיון עם כדורי נובו לחיזוק רצפת האגן? כמה לקחת, כדור אחד או שנים?

לא מומלץ בכלל, תמיד תעדיפי את השיטות הטבעיות. ויש הרבה תרגילים פשוטים שתוכלי לעשות בבית.