אכילת מוצרי חלב ונטילת ג=כדור סידן - האם עם נטילת כדור סידן, אסור לצרוך מוצרי חלב כשעתיים לפני וכשעתיים אחרי?

זה לא שאסור אבל עדיף להפריד ממוצרי חלב כי ההגדלה של כמות הסידן שאת צורכת תפחית את יעילות הספיגה שלו - וכמובן שמומלץ לקחת את התוסף עם האוכל

אין כל בעיה או מניעת ספיגה, גם לא חייבים לקחת אותו עם אוכל (אבל זה עשוי להקל בעיכולו) - כדאי לקחת עם ויטמין די בעיקר אם יש חוסר מסוים (אם חסר, אין כמעט ספיגה) וכדאי לקחת עם מגנזיום שמעצים את הספיגה גם הוא (ברוב החברות הכדור משלב את השניים ממילא ובמי השתיה אפשר לשים טיפות די)