איך להתחיל להיות שמחה כזאת ולשדר חיוביות כשאני לא במוד

שאלה טובה גם אני מחפשת תשובה לזה

לראות משהו מצחיק :)

כל הזמן לחייך עד שזה נהיה נורמלי ונכון

את לא אמורה
אם את לא מרגישה שמחה אל תזייפי את זה

שואל השאלה:
נו אבל אני כל הזמן עצובה
אז אני רוצה להיות שמחה

לחייך ולדבר בטונים גבוהים יחסית (לא בצורה מוגזמת פשוט טיפה יותר ממה שטבעי לך באותו רגע כי זה יוצר אפקט כזה) וטיפה משתנים כאיחו לא מונוטוניים, לזוז ולא להישאר כזה באותו מקום בול באותה תנוחה כל הזמן, להתחיל שיחות עם חברים גם אם את לא במצב רוח ולהתעניין בשיחה, וכמובן לחייך ולעשות מבט שמח

זה נכון שלא כדאי להדחיק את הרגשות שלך אבל אם אץ פשוט לא רוצה להביא עננה של עצב לכל מקום שאת הולכת אליו או משהו כזה אז אני לגמרי מבינה אותך וזה לגיטימי, פשןט לא כתחליף ללנסות לטפל בבעיות שלך

עריכה: אה לפי התגובה בהמשך ראיתי שאולי את רוצה להיות שמחה ולא להיראות שמחה וזב משהו אחר זה דורש הבנה עמוקה יותר של מה שגורם לך לעצב ואז כנראה טיפול כלשהו שיעזור לזה, את לא יכולה להכריח את עצמך להיות באמת שמחה