אוף אני רוצה לעלות במשקל אבל אף פעם אין לי חשק לאכול ואז אני לא אוכלת

מוד

תנסי אולי להכין לעצמך דברים מיוחדים לאכול ולא את הדברים הרגילים שאת אוכלת

תכיני אוכל שאת ממש אוהבת

עלייה במשקל זה לא רק לאכול המון אלא גם מה את אוכלת, יש מאכלים שיכולים לעזור לך לעלות במשקל והם בכלל לא משביעים כמו שמן זית או אגוזים ופיצוחים

יש לי קטע כזה גם, פשוט לעבוד על עצמך שאת ממש רעבה ואז לאכול מה שיש

שואל השאלה:
^^ברור אבל אני לא אוכלת הרבה
לא בא לי סתם להשמין, בא לי לאכול מסודר ושהמשקל שלי יהיה תקין

באותו מצב סיס

לא יודע אם זה יתאים גם לך אבל אני במסה ופיתחתי לעצמי כל מיני שיטות איך פשוט לדחוף לעצמי אוכל בכל הזדמנות תנסי גם לראות איך לגרום לעצמך לאכול הרבה פעמים במשך היום