אני רוצה להתחיל עכשו לחיות בריא, לאכול בריא לעשות ספורט בריא הכול איך עושים

תאכל אוכל טוב, ארוחות מסודרות ותעשה ספורט. בהצלחה:)

אל תוכלי ממתקים ואם כבר ממתק 1 קטן ביום! תצחצחי שיניים 2 פעמים ביום ותרשמי לחוג! מומלץ ריקודים או אומנות לחימה משהו עם הרבה פעליות ותזוזה וככה!
בהצלחה!:-*

תואכלי רק אוכל דל קלוריות זה הברה סלט להכניס הרבה ירקות לתפריט ולשתות מיץ טיבעי בבוקר, לעשות הליכות וכל יום 40 כפיפות בטן כל יום אם את ממש רוצה לעשות ספורט תנסי להיות מנויה לספורט קלאב כמוני.
אני למשל שותה מיץ תפוזים טיבעי בבוקר עם חטיף אנרגיה
בארוחת ביניים אני לוקחת גם חטיף אנרגיה ובצהריים אוכלת הכל בצורה מקסימלית אבל אחרי 6 בערב אני לא אוכלת, בין לבין אני עושה הליכות של כ20 דקות - 15 שעה ו30 כפיפות בטן כל יום!
בהצלחה!