ארוחה בריאה בלי הרבה קלוריות לחיטוב? וגרעון קלורי

אורז וחזה עוף

טונה
מעדן חלבון

טוסט מלחם קל וגבנצ 9/5 אחוז שומן
מעדן חלבון עם תוספות שאת אוהבת ותוסיפי קצת חמאת בוטנים בשביל השומן

פיצה פיתה מלחם קל
שקשוקה בלי הרבה שמן
יוגורט גרנולה ופירות
כריך חביתה מלחם קל ואבוקדו
פנקייקים מיוגורט
מוקפץ