אני עייפה אבל אם אלך לישון לא אוכל לישון בערב, ללכת לישון?

כן

תשתפי את הפנים עם מים קרים, אם לא עוזר תתקלחי עם מים קרים

כן

כל עוד את משיגה את שעות השינה שאת צריכה, זה לא משנה אם את ישנה חלק בצהריים וחלק בלילה או הכל בלילה