הבנתי שאם אוכלים קבוע כל יום חטיף חלבון זה יכול להשמין?

בנוסף לאוכל שאוכלים וזה.. ראיתי מלא תגובות בטיקטוק שאמרו שהם הוציאו את זה מה"תפריט" שלהם בגלל שהם שמו לב לעלייה במשקל אחרי שהתחילו לאכול את זה קבוע..