יש לכם מתכון לפנקייק בריא עם 20 גרם חלבון בלי יוגורט חלבון או אבקת וחלבון ועד 400 קלוריות??

מצטרף לשאלה

שואל השאלה:
אתה מכיר את היוגורטים החדשים של דנונה? ("skyr")
הכנתי ממנו פנקייקים עם 384 קלוריות ו24.2 גרם חלבון
אם אתה רוצה מתכון תגיד

^ שמעתי על זה
אבל תכלס אני לא במסה אז
אני פשוט צריך משהו יחסית דל קלוריות

שואל השאלה:
אני גם לא במסה אני בחיטוב

אשמח למתכון! :)

שואל השאלה:
שלי?
יוגורט קרם לימון (בעיקרון את יכולה כל טעם אבל אני אוהבת את זה)- 130 ו11.7
50 קמח מלא- 182 ו6.5
כפית אבקת אפייה (לא חישבתי)
ביצה לארג- 72 ו6
זה 384 קלוריות ו24.2 גרם חלבון
ואני הוספתי מעל תותים טריים וטיפה ריבת תותים

תודהה

שואל השאלה:
בבקשהה