9 תשובות
זה מושלם אבל ממליצה לך להוסיף לארוחת ערב משהו
את יכולה פיתת כוסמין או אולי גבינה בסלט
כי אם לא תאכלי אחכ עוד כדאי שתשבעי
שואל השאלה:
^תודה רבה לך
אנונימית
זה מעולה
שואל השאלה:
^תודה רבה רבה!
אנונימית
קוטג
גבינה
בשר
חזה עוף
ביצים
דגים
טונה
טופו
גבנצ
יוגורט חלבון
חטיף חלבון
משקה חלבון
שואל השאלה:
^אפשר דוגמאות לחלבון?
אנונימית
לערב כדאי להוסיף כי סלט זה לא ארוחה, גם הייתי מוסיפה ביניים בין כל ארוחות
וחסר מלאא חלבון אין פה בכלל