אני מרגישה כלכך שמנה למרות שהרעבתי את עצמי בכמעט חודש האחרון ומרגישה שירדתי אבל עדיין אני מרגישה כיאלו אני הכי שמנה שיש

להרעיב את עצמך זאת ממש לא הדרך היחידה.
את יכולה להתאמן בבית, לעשות ריצות, אימונים בבית עם דברים שישקלו כמו משקולות שיש בחדר כושר, לאכול נכון, לא להרעיב את עצמך.

תסבירי להם את הדאגה שלך ותגידי שזאת הדרך הבריאה שבה את רוצה לעשות את זה , את יכולה לבקש ללכת לדיאטנית

שואל השאלה:
לא הגעתי בחיים למעל ל70,הכי הרבה שלי עד היום היה 66

היי יקרה,
שומעת דברייך את תחושת התסכול שאת חווה סביב עניין דימוי הגוף והמשקל שלך, אני מתארת לעצמי כמה ההתמודדות עם זה עשויה להיות מתישה, כואבת ושואבת אנרגיה.
מתוך דברייך נשמע שאת מבינה שהדרך הזו פוגעת בך וייתכן וזה לא נמצא כרגע בשליטתך ואולי זו גם הסיבה שאת מתקשה להפסיק.

ברשותך אצרף לינק לאתר של סה"ר, בו יש פודקאסט בנושא הפרעות אכילה וגם מידע נוסף על תמיכה בקהילה שאולי תרצי להכיר ולהיעזר בו, לשיקולך: https://sahar.org.il/podcasts/

אני מתנדבת בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
אני מזמינה אותך לשיחה אישית בצ'אט או בווטסאפ, בה תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך.

מספר בווטסאפ הוא 055-9571399 ובנוסף, מצרפת לך לינק לצ'אט
שלך,
מתנדבת סה"ר

שואל השאלה:
63

כמה את שוקלת מעל 70?

תעשי לעצמך תפריט מאוזן יותר ומשביע יותר ואז תאכלי פחות ותעשי ריצות וספורט