אם אני לא אוכל בכלל ממתקים ואוכל רק 3 ארוחות ביום אני אוכל לרדת במשקל?

כן אם את בגירעון קלורי. זה גם יפחית את הרצון למתוקים ופירות נגיד יהיה ממש טעים לך. רק תאכלי בריא ואת כל הרכיבים שהגוף צריך וזה

זה לא קשור לממתקים ולבריא או לא בריא, מה שצריך זה גירעון קלורי אפשר לשלב הכל ולרדת במשקל

בטח
בהצלחה

יש אפליקציה שקוראים לה yazio זה בונה תפריט

כן בטח
אבל תשמרי על תזונה בריאה