יש לכם טיפים לאיך אוכל להרגיל את עצמי לאכול פחות ממתקים/להפסיק בכלל?

פשוט למצוא דברים בריאים שטעימים לך ולשלב אותם במקום, וכן להמשיך לאכול ממתקים לא להפסיק לגמרי כי אם תמנעי מעצמך זה לא יגמר טוב
תורידי את הכמות בהדרגה נגיד אחד ביום ואז כשאת מתרגלת אחד ביומיים וכו

פשוט לאט לאט תורידי את הכמות או שתעשי לעצמך חוק שרק מדי פעם תאכלי מתוק

שואל השאלה:
אני בדרך כלל אוכלת איזה "משהו קטן" כמו שנקרא בכל יום ואז מרגישה רגשות אשמה אחכ, אני כל הזמן אומרת לעצמי שאתחיל ממחר אבל זה לא קורה :/

קודם כל תאמיני או לא אבל סוכר בריא לגוף שלך והגוף שלך צריך אותו.. אז אולי תנסי לאכול פירות שאת אוהבת ולהחליף מידי פעם במקום שוקולד פרי

שואל השאלה:
תודה על העזרה :)

3>>

כבר כתבו לך אתה מה שניסיתי להציע אז אני רק אכתוב שאם כוח רצון הכל יכול לקרות ואם תאמיני בעצמך את בטוח תצליחי לאכול ממתקים בצורה טובה יותר ולא מוגזמת

כדי להיות קצת יותר בריאה בקטע הזה את יכולה לקחת כזה שוקולד מריר ופרי לנשנוש, זה טעים ומתוק אבל גם יותר בריא