אני לבד בבית וקצת מפוחדת.. אני יהיה לבד עד 1 בלילה.. מה לעשות אני מתה מפחד?!

תראי בובספוג. זה תמיד עוזר.. חח נשבעת אני כל היום לבד בבית ואני מדמיינת לי רוצחים שבאו להרוג אותי, אני רואה בובספוג וישר שוכחת מהחרא הזה.

אל תפחדי אני יהיה איתך עד 1 נשוחח
את יכולה בנתיים להתקלח לאכול משהו לקרוא ספר לכתוב בסטיפס
חוץ מזה נשארו לך עוד שעתיים זה עובר מהר

תרגעי. תנשמי עמוק. תדברי בטלפון עם מישהו לכמה זמן, תקראי ספר שישעמם אותך עד שתרדמי, תשימי מוזיקה כדי שלא כל רעש קטן שתשמעי יקפיץ אותך... תסתובבי בבית כדי להיות בטוחה שאף אחד לא שם ותרגישי בטוחה, תנעלי את הדלת:)

קחי עצה זה מה שאני עושה:
אני מדליקה את כל האורות בבית, שמה טלוויזיה בסלון משהו כזה ערוץ דיסני או משהו של ילדים ואם אני מפחדת אני מתכתבת עם חברות או מדברת בטלפון וזה תמיד עוזר:)

כשאני לבד בבית אני מנסה לעשות תחושה של יש משהו בבית
אז כזה מדליקה בסלון ובאחד החדרים אור.. וגם מדליקה
טלוויזיה בחדר.. ומדליקה גם בסלון ורואה בסלון ( זה נותן לי תחושה שמשהו בבית )
רואה סרט מציור כזה.. ( זה אף פעם לא יפחיד אותי)
ולפעמיים מדברת עם חברה ואז אני מרגישה פחות לבד...

מציעה לך פעם הבאה ללכת עם ההורים ולא להשאר להבא לבד
כך תרגישי הכי בטוחה

תנסי להתקשר להורים ולבקש שלא יתעקבו שינסו לצאת קצת לפני הזמן