12 תשובות
זה בדיוקק למה את חייבת לעשות את זה
אפילו לא בשביל התפקידים לצבא תעשי את זה כדי לצאת מאזור הנוחות שלך ולהתמודד עם החרדה הזאת, זו ההזדמנות שלך לנסות לנהל אותה ולא לתת לה לנהל אותך.
אי אפשר לטפל בחרדה בלי להתמודד איתה ישירות וזו הדרך לעשות את זה
במיוחד ביום המאה ששם כולכן נמצאות כי זו חובה לא כי את במצב חברתי שתלוי בך או בקרבה שלך לאותן בנות
תזכרי שאין להן שום קשר למעגל החברתי שלך ולחיים האישיים שלך ואחרי היום הזה את כנראה לא תראי אותן יותר לעולם,
ודווקא בגלל שאין בניכן שום היכרות את יכולה לנסות לתת מעצמך צדדים שקשה לך להוציא אחרי שנתת כבר רושם ראשוני חרדתי כביכול עם האנשים שקרובים אליך. זה דף ריק לגמרי ואת יכולה לבחור איזו דמות שאת רוצה להציג להן
קחי את היום הזה להתמודד עם דברים שבסופו של דבר תצטרכי להתמודד איתם ביום יום כדי לנהל חיים נורמלים
אף אחת מהן לא מרוכזת בך כל אחת מרוכזת בלצאת הכי טוב שלה ובדיוק בגלל זה הן אובר נחמדות אין לך מה לפחד מהאינטרקציה.
את תראי שזה לא כזה מאיים ברגע שתהיי בתוך זה
אפילו לא בשביל התפקידים לצבא תעשי את זה כדי לצאת מאזור הנוחות שלך ולהתמודד עם החרדה הזאת, זו ההזדמנות שלך לנסות לנהל אותה ולא לתת לה לנהל אותך.
אי אפשר לטפל בחרדה בלי להתמודד איתה ישירות וזו הדרך לעשות את זה
במיוחד ביום המאה ששם כולכן נמצאות כי זו חובה לא כי את במצב חברתי שתלוי בך או בקרבה שלך לאותן בנות
תזכרי שאין להן שום קשר למעגל החברתי שלך ולחיים האישיים שלך ואחרי היום הזה את כנראה לא תראי אותן יותר לעולם,
ודווקא בגלל שאין בניכן שום היכרות את יכולה לנסות לתת מעצמך צדדים שקשה לך להוציא אחרי שנתת כבר רושם ראשוני חרדתי כביכול עם האנשים שקרובים אליך. זה דף ריק לגמרי ואת יכולה לבחור איזו דמות שאת רוצה להציג להן
קחי את היום הזה להתמודד עם דברים שבסופו של דבר תצטרכי להתמודד איתם ביום יום כדי לנהל חיים נורמלים
אף אחת מהן לא מרוכזת בך כל אחת מרוכזת בלצאת הכי טוב שלה ובדיוק בגלל זה הן אובר נחמדות אין לך מה לפחד מהאינטרקציה.
את תראי שזה לא כזה מאיים ברגע שתהיי בתוך זה
אנונימית
גם לי יש חרדה חברתית קלה ונלחצתי מאוד לפני יום המאה, אבל באמת שזה שטויות..
כל הבנות נמצאות באותו מצב כמוך כולן לחוצות, וגם יהיה לכן זמן להכיר ולדבר בהתחלה ככה שתתרגלו.. ותחשבי שהבוחנים עושים את זה כל יום ונתקלו בכל סוגי האנשים, אז אין לך ממה לפחד.
לגבי המצגת, ייתנו לך זמן להכין את איך שאת מציגה אותה והיא תהיה לך מול העניים
את רק צריכה לקרוא ולנסות להתחבר לתוכן
כל הבנות נמצאות באותו מצב כמוך כולן לחוצות, וגם יהיה לכן זמן להכיר ולדבר בהתחלה ככה שתתרגלו.. ותחשבי שהבוחנים עושים את זה כל יום ונתקלו בכל סוגי האנשים, אז אין לך ממה לפחד.
לגבי המצגת, ייתנו לך זמן להכין את איך שאת מציגה אותה והיא תהיה לך מול העניים
את רק צריכה לקרוא ולנסות להתחבר לתוכן
שואל השאלה:
מה יעשו לי אם אני לא אכנס
באמת שזה ממש יציאה מאזור הנוחות בחיים לא עשיתי משהו קשה ככה
מה יעשו לי אם אני לא אכנס
באמת שזה ממש יציאה מאזור הנוחות בחיים לא עשיתי משהו קשה ככה
אנונימית
שואל השאלה:
על מה המצגת שנתנו לך? ואם את זוכרת מה נתנו לשאר הבנות
על מה המצגת שנתנו לך? ואם את זוכרת מה נתנו לשאר הבנות
אנונימית
זה דבר שאין יותר מידי איך לתרגל, רק מול משפחה וחברים
הייתי עוברת אולי קצת על המצגות שהם נותנים כדוגמה בלומדות באפליקציה של מתגייסים
תשימי לעצמך סטופר של 10 דק שאת עוברת בהן על המצגת ובוחרת צורת הגשה, ואז תני לעצמך 4 דקות להציג
תציגי לעצמך לאחים לחברים להורים זה לא משנה
רק תתרגלי את הרעיון
הקטע של להכיר את הבנות ולדבר איתן זה כבר יזרום לכן ביום עצמו, פשוט תבואי בראש פתוח
תתייחסי לחרדה כמפלצת
אם תאכילי אותה היא תגדל אם תרעיבי אותה היא תעלם לאט לאט. ברגע שתכניסי את עצמך בכוח לסיטואציות חברתיות אין לה ממה להיות ניזונה
תדברי, תתנדבי לדברים
אל תפחדי להביע דעות ולהשתתף
כולן באותה הסירה איתך
אף אחת לא תרצה לבוא איתך ראש בראש ואף אחת לא תבוא בגישה שלילית, זו באמת האינטרקציה המושלמת להתמודד איתה
הייתי עוברת אולי קצת על המצגות שהם נותנים כדוגמה בלומדות באפליקציה של מתגייסים
תשימי לעצמך סטופר של 10 דק שאת עוברת בהן על המצגת ובוחרת צורת הגשה, ואז תני לעצמך 4 דקות להציג
תציגי לעצמך לאחים לחברים להורים זה לא משנה
רק תתרגלי את הרעיון
הקטע של להכיר את הבנות ולדבר איתן זה כבר יזרום לכן ביום עצמו, פשוט תבואי בראש פתוח
תתייחסי לחרדה כמפלצת
אם תאכילי אותה היא תגדל אם תרעיבי אותה היא תעלם לאט לאט. ברגע שתכניסי את עצמך בכוח לסיטואציות חברתיות אין לה ממה להיות ניזונה
תדברי, תתנדבי לדברים
אל תפחדי להביע דעות ולהשתתף
כולן באותה הסירה איתך
אף אחת לא תרצה לבוא איתך ראש בראש ואף אחת לא תבוא בגישה שלילית, זו באמת האינטרקציה המושלמת להתמודד איתה
אנונימית
^^לי נתנו על תנועות נוער
ואני לא ממש זוכרת מה היה של השאר, אבל זה נושאים כלליים כאלה וממש נחמדים
ואני לא ממש זוכרת מה היה של השאר, אבל זה נושאים כלליים כאלה וממש נחמדים
שואל השאלה:
אז לי יש קשה .
וגם החלק של להכיר את הבנות קשה לי .
אני לא יודעת איך אני אמורה לתרגל דיבור מול קהל תוך שבועיים .
יש לכם אולי רעיון איך אני יכולה? אולי משהו דרך האינטרנט?
אני באמת רוצה לנסות להתגבר על הפחד אבל מרגיש קשה מדיח
אז לי יש קשה .
וגם החלק של להכיר את הבנות קשה לי .
אני לא יודעת איך אני אמורה לתרגל דיבור מול קהל תוך שבועיים .
יש לכם אולי רעיון איך אני יכולה? אולי משהו דרך האינטרנט?
אני באמת רוצה לנסות להתגבר על הפחד אבל מרגיש קשה מדיח
אנונימית
הייתה לי פעם קשה.. אני מבינה אותך..
בחלק של הלהכיר את הבנות יגידו לכן למצוא דברים משותפים ולהסכים על דברים, את לא חייבת להיות מובילה אבל רק תגידי את מה שקשור אלייך.. תנסי להשתלב כמה שאת יכולה.
ובגלל שההצגה היא בזום את יכולה פשוט לעשות שלא יראו את שאר האנשים וגם את עצמך אם זה מציק לך, ופשוט תציגי אותה כאילו אין אף אחד ורק את מול מחשב.. אולי זה יעזור
בחלק של הלהכיר את הבנות יגידו לכן למצוא דברים משותפים ולהסכים על דברים, את לא חייבת להיות מובילה אבל רק תגידי את מה שקשור אלייך.. תנסי להשתלב כמה שאת יכולה.
ובגלל שההצגה היא בזום את יכולה פשוט לעשות שלא יראו את שאר האנשים וגם את עצמך אם זה מציק לך, ופשוט תציגי אותה כאילו אין אף אחד ורק את מול מחשב.. אולי זה יעזור
תשתדלי לחשוב שזה אנשים שלא תכירי יותר בחייך וזה יום נוסף שהצבא מכיר אותך תעשי כמה שאת יכולה שלא תדפקי
שואל השאלה:
מה הקבן יעשה בדיוק
מה הקבן יעשה בדיוק
אנונימית
שואל השאלה:
^^ הקראת פשוט בדיוק מה שהיה במצגת?
^^ הקראת פשוט בדיוק מה שהיה במצגת?
אנונימית
אני גם הייתי ככה אין לך מושג כמה בכיתי בגלל זה וכבר רציתי לוותר על המצגת ושירשמו לי אוטומטי 1 אבל בסוף הייתי הראשונה שהתנדבה להציג וקיבלתי 3 שזה באמצע אבל להגיד לך את האמת אני עכשיו לפני גיוס והחרדה שלי עלתה שהייתי חייבת לראות קב"ן אז ממליצה לך גם
באותו הנושא: