מה ההבדל בין לקבל את החרדה לבין ללמוד לחיות איתה?

לקבל אותה זה לקבל שיש לך, ללמוד לחיות איתה זה ללמוד איך להסתדר איתה ולא לתת לה להשפיע לך על החיים וכל זה

שואל השאלה:
שניהם מגיעים לאותה תוצאה?

לקבל את החרדה זה להיות מודע לעובדה שהחא נמצאת וללמוד לחיות איתה זה ללמוד להשתלט עליה או פשוט איך היא לא תפריע לך בחיים

לקבל זה סוג של הצעד הראשון בהתגברות על הקושי- להבין שהוא קיים.
ללמוד להתמודד זה כבר אחרי שאתה יודע שזה לא יעלם; להבין איך להשתלט על זה, שזה לא ישלוט בך, ולהתמודד עם זה.