השפעת לימודי משחק על חרדה חברתית - נכון שללמוד משחק יכול לעזור לבחורה עם בעיות של חרדה חברתית?

הי
כן בהחלט. ראשית, מפני שעובדים המון על רגשות וביטוים.
ושנית, להופיע בפני קהל, זה בדיוק ההיפוך של בישנות, ויכול להוות שינוי חיובי, לבטחון עצמי.
בהצלחה☺

השאלה אם היא מתחברת לזה? צריך לזה המון ביטחון עצמי ולהפגין.. אני למשל לא הייתי מסוגלת..

הי
לא חיב שתלמדי את זה כמקצוע. תוכלי לחוות סדנא שתעזור לך לצאת מהחרדה.
במובן של "הפוך על הפוך". זו יכולה להוות פתרון מצוין בשבילך. הנה:
קורס משחק להתפתחות אישית‏

www.mayastage.co.il/



קורס עשיר וחוויתי ללא צורך בנסיון! שפת גוף, עמידה מול קהל ועוד. ת"א‏


אודות הסטודיו ומיה בכר - סדנה יסודות המשחק לנוער - סדנה לאמנות הדיבור בפני קהל

בוקר טוב אנונימית,

אנו שמחים לקרוא את שאלתך.
ישנה חשיבות מכרעת בקיום אורך חיים תקין בצל החרדה החברתית.
יחד עם זאת, חרדה חברתית אינה עוברת מעצמה, יש צורך בטיפול מקצועי ונכון בכדי לוודא שהחרדה טופלה באופן מלא.

הטיפול היעיל ביותר בפוביה חברתית בדומה לטיפול בפוביות או בחרדות אחרות, הינו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול ה-cbt (כאשר במקרים קיצונים מאוד מומלץ לשלב גם טיפול תרופתי במקביל).
ההיבט החשוב ביותר בחלק טיפול הקוגניטיבי הוא הזיהוי של מחשבות קשות ודפוסי מחשבה קיצוניים המובילים לפרוץ תסמיני החרדה. במילים אחרות, מתי אדם נכנס עם עצמו למחשבות השליליות שגורמות לו מצוקה? מהם דפוסי המחשבה השליליים שגורמים לו לשיבושים בתפקוד ופגיעה באיכות החיים? זיהוי דפוסי המחשבה הללו מאפשר בשלב הבא לבחון את המחשבות שליליות כנגד המציאות והרציונאל ולהחליפם בהדרגה בחשיבה בונה וחיובית.
בחלק ההתנהגותי מקבל המטופל כלים להתמודדות בשטח עם הסיטואציות המכניסות אותו למצב מצוקה וטכניקות להתמודדות עם המצוקה עצמה במידה והיא פורצת. החשיפה היא כמובן הדרגתית מאוד ובקצב מותאם אישית, ובמכון cbt היא מלווה בכל צעד באופן אישי על ידי מטפל או מלווה עד התחזקותו של המטופל ויכולתו להתמודד עצמאית עם המציאות שלפני כן גרמה לו לחרדה.

מקווים שעזרנו,
צוות מכון cbt

לא ברור לי איך מישהי עם חרדה חברתית תוכל לעמוד בפני קהל ולשחק..
אבל אם היא רוצה לנסות ויש לה כח רצון לזה ושזה אולי יעזור לה.. ברור שצריך לנסות!
זה יתן לה את הבסיס לדבר מול אנשים בלי לפחד, ביטחון עצמי לשחק ועוד מלא דברים שישפרו את החרדה החברתית