אם אני במסה קטנה ואני אעשה פילאטיס אני ארד במשקל?

לא
פילאטיס זה לא ספורט ששורף הרבה קלוריות

זה לא רק ךילאטיס זה גם לאכול אחרת אם את רוצה לעלות משקל את צריכה להכניס יותר קלוריות ממה שאת שורפת

כן פילאטיס מחזק שרירים

פילאטיס זה אירובי ולא יורדים במשקל מאימוני אירובי אלא בעיקר מאימוני כוח