אם אני אעשה פילאטיס חמישה ימים בשבןע בשלב מסויים יהיה לי פס ובטן שטוחה?

שואל השאלה:
כאילו וגם אשמור על אוכל ןכזה

זה מאוד תלוי בתזונה

לא
הרזיה תלויה בגרעון קלורי
חיטוב הכוונה לבניית שריר וזה תלוי בחלבון ובאימוני כוח