מתגייס ליחידה קרבית מיוחדת

הבעיה היא שאני מרגיש שאני לא מצליח לשפר ריצה
רצתי עכשיו 9:20 2 קילומטר
הבעיה שרק השנה במכינה התחלתי באמת לרוץ, אני יודע שאוכל להשתפר, אבל עדיין מפחיד אותי קצת הקצב
איך הקצב? באמת כזה גרוע?