כמה קלוריות אכלתי לארוחת בוקר?

זה סבבה
זה בערך 200 קלוריות

מעולה לירידה במשקל לדעתי 300 אפילו פחות אבל כל הכבוד ממש בריא

פרוסת לחם אמריקאי של אנג'ל - 80 קלוריות
ביצת עין אל - 130 קלוריות (בערך)
2 אפרסקים קטנים - 100 (כנראה שפחות)
יוצא בסביבות ה310 קלוריות

מעולה.

בפרוסה אחת של לחם 70-80
ביצה אחת 80-85
כף שמן 50-80
באפרסק אחד כ40
לדעתי חסר עוד קלוריות מנת חלבון ושומן

לחם 80
ביצה 85
כפית שמן 55
אפרסק 50