זה בסדר אם אכלתי היום 4 פרוסות לחם קל ופיתת כוסמין אחת כשאני בגרעון קלורי ומנסה להתחטב?

שואל השאלה:
לא, כמובן שאכלתי עוד ונשאר לי עוד 244 קל להיום אבל אכלתי 4 פרוסות לחם קל ועוד פיתת כוסמין אחת, זה טוב?
כי פעם אחת מישהו אמר לי כאן בסטיפס שזה הרבה ושזה לא טוב

עדיף להמעיט עם פחמימות באופן כללי ולבסס את התזונה יותר על חלבונים. כלומר: פחות לחם כוסמין ויותר עוף/טופו/דג/בשר.
כמובן שאפשר לאכול לחם אבל לא הייתי ממליצה על יותר מ2 פרוסות לארוחה.

שואל השאלה:
תחשבי ארוחת בוקר נגיד
ביצים קשות עם קוטג' וסלט
ארוחת צהריים
אורז ושניצל תירס
ארוחת ערב
2 לחם קל עם קוטג' וסלט
ולשתות משקה פרו ומעדן פרו, זה טוב נגיד?