איך להפסיק את זה שיהיה לי כואב ועצוב על העבר וההווה ועל משהו שהיה יכול להיות אחרת (ובעקבות זה יש בי עצב)?

שואל השאלה:
תודה, איך מצליחים ממש להיות באמונה שהכל לטובה כשזה לא מרגיש כך באותו רגע? וגם אם אין מחשבות מסויימות, עדיין יש בי כאב כללי