למה אני לא מצליחה להתחייב לעצמי לתהליך בשביל שינוי אורח חיים?

הסחות דעת
התמכרות למסכים

לאט לאט..קחי את הזמן זה לא בשנייה קורה זה תהליך ארוך

את יכולה להתחיל מהבטחה אחת לעצמך שאת תהיי חיבת למלא. כגון לשתות מים לפחות ליטר. ואז ככל שעוד שבוע עובר להוסיף עוד ועוד דברים לאורח חיים טוב ובריא