מישהו שמבין באימונים ובחדר כושר?

כן

שואל השאלה:
עשיתי אימון ידיים ונתפסו לי הידיים, לעשות אימון רגליים אם ככה?

כן ופעם הבאה תעשה חימום ומתיחות קודם כדי למנוע מקרים כאלה