איך להפסיק להיות מופנמת וביישנית (וחסרת ביטחון)?

ביטחון זה לא דבר שנבנה ברגע, זה ידרוש ממך מאמץ רב.
תנסי להיפתח יותר לאנשים לצאת לכל מיני מקומות וכדומה.
בהצלחה d;

תראי, יש יותר מדי סרטונים ביוטיוב בכל השפות כולל תרגומים (יש המון בעברית) שמראים איך לעשות את זה.
הנה אחד מהם, תוכלי להסתכל שם.
אבל זה גם תלוי ממה זה נובע; האם חוסר הביטחון נובע מכך שאין לך חברים, או שלא מתייחסים אלייך, או שנולדת ככה, או שקיבלת טראומה בגיל קטן, יכולות להיות לזה 101 סיבות, את מוזמנת לשאול את מומחי סטיפס.