9 תשובות
נראלי סביבות 20:00 יהיה לך טוב
זה תלוי בך, זה תלוי באיזה שעה את יכולה להירדם
תנסי ללכת לישון ב23:00 כזה
תנסי ללכת לישון ב23:00 כזה
22:00 לפחות
שואל השאלה:
^אמאלה הגזמתםם עשר אחת עשרה אני אקום עייפה אני צריכה להיות ערה בשבע וחסרןת לי מלא שעות חח
^אמאלה הגזמתםם עשר אחת עשרה אני אקום עייפה אני צריכה להיות ערה בשבע וחסרןת לי מלא שעות חח
אנונימית
21:00
תלוי מתי את צריכה לקום. לכי לישון 8 שעות לפני שאת צריכה לקום
8-9
תשע וחצי בערך, ביולוגית הגוף לא מובנה לישון מוקדם אם את לא צריכה לקום ב6:00, עלול לקרות מצב שאת תקומי באמצע הלילה ואז תלך לך השינה
באותו הנושא: