וואי איזה חרא אכלתי על הבוקר כבר 530 קלוריות וגם אתמול בלילה 400 ואני בדיאטה

הייתי אתמול כל היום על 800 ואז בערב היה לי בא משהו והוספתח על זה 400
עכשיו על הבוקר דפקתי 500+ קלוריות ואני מרגישה חרא כי לא באלי לעבור את ה1100 קל'
מה לעשות?
22 בספטמבר 2024, 10:02
ערך קלוריירידה במשקלשריפת קלוריות1200 קלוריותתפריטים    
5 תשובות
תאכלי היום חד פעמי יותר כי זה לא ככ מספיק לאכול רק ארוחת בוקר לרוב היום. מחר תאזני את זה :)
י
ילדה עייפה בלי ברזל
1100 זה לא הרבה בכלל זה הארוחת צהריים שלי לבד
$
$nobody$
1100 קלוריות זה מעט מדי
m
mikey._.kid
1100 קל? ילדים קטנים אוכלים לפחות 1200
a
agamosh98
לאכול 100 ה מעט מאוד הגוף לא יכול להתקיים מכמות כזו, את חייבת להוסיף
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך