4 תשובות
היי, כאן דה רוק!
עדיף לישון כמה שעות בודדות מלא לישון בכלל. אם את לא מצליחה להירדם תזכרי שעדיף עדיין לתת לגוף לנוח במיטה מאשר לא ללכת לישון בכלל. תנסי להתרחק ממסכים ואולי לספור נשימות, או אפילו לשמוע מוזיקה מרגיעה.
בהצלחה, שלך דה רוק!
עדיף לישון כמה שעות בודדות מלא לישון בכלל. אם את לא מצליחה להירדם תזכרי שעדיף עדיין לתת לגוף לנוח במיטה מאשר לא ללכת לישון בכלל. תנסי להתרחק ממסכים ואולי לספור נשימות, או אפילו לשמוע מוזיקה מרגיעה.
בהצלחה, שלך דה רוק!
ללכת לישון ואחרי בית ספר תשני עוד פעם
ללכת לישוו
ללכת לישון
באותו הנושא: