המלצות לאיך לרדת במשקל?

גירעון קלורי

תנסי להפחית שמן וללכת הרבה

גרעון קלורי

לאכול פחות (מה שאני עשיתי) אבל ברצינות אל תעשו את זה

מזדהה איתך אני יודעת איך את מרגישה

אימוני כוח, אירובי וגרעון קלורי

שואל השאלה:
אני יודעת שגרעון קלוריות וספורט זה הפיתרון
אבל מאוד קשה לי לעשות ספורט, יש למישהו טיפים איך לקבל מוטיבציה?