מה לעשות אחרי בולמוס (התקף אכילה..)

לישון

לא להיכנס למחשבות של מצפון ואל תרגישי רע אני פה בפרטי אם את צריכה❤

לשתות תה ירוק
גם לי קורה מידי פעם שאני מוצאת את עצמי בלילה במטבח מכניסה לפה כל מה שאני רואה
תשתי תה ירוק זה עוזר לזרז את הצרכים בשירותים ואל תיהי קשה עם עצמך את לא לבד בזה.3>

כלום להבין שאת בת אדם כעס ורגשות אשם סתם יפגעו בך

אל תהיי קשה עם עצמך , הנעשה כבר נעשה.
לחיות עם בולמוס זה דבר שהוא מתיש בהיבט הפיזי והנפשי - שולחת לך חיבוק ❤